ในยุคนี้ แทบทุกคนต้องเจอปัญหาใช้งานสายตาแบบจัดหนัก ไม่ว่าจะเป็นการจ้องจอคอมพิวเตอร์ ดูซีรีส์ยาวๆ หรือสไลด์หน้าจอโทรศัพท์ทั้งวัน บอกเลยว่า “ดวงตาเหนื่อยล้า” เป็นปัญหาที่มองข้ามไม่ได้ ถ้าปล่อยไว้นานๆ ไม่ดูแลให้ดี อาจลุกลามไปถึงโรคเกี่ยวกับดวงตาที่แก้ยาก
ถ้าคุณเริ่มรู้สึกตาล้า มองเบลอ หรือปวดตาเป็นประจำ อย่ารอจนปัญหาลุกลาม! วันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายๆ มาแนะนำ ให้คุณได้พักดวงตา ฟื้นฟูความสดใส พร้อมตัวช่วยดีๆ ที่ตอบโจทย์คนยุคใหม่อย่างคุณ
ดวงตาของคุณเหนื่อยแค่ไหน? เช็กอาการเหล่านี้ได้เลย!
รู้สึกตาแห้งแสบ หรือระคายเคืองบ่อยๆ
การจ้องหน้าจอนานๆ ทำให้การกะพริบตาลดลง ส่งผลให้ดวงตาแห้งและระคายเคือง
มองเห็นไม่ชัดเจนเมื่อใช้สายตานานๆ
อาการนี้มักเกิดขึ้นจากกล้ามเนื้อตาที่ทำงานหนักจนเกิดความล้า
ไวต่อแสง
ดวงตาอาจเริ่มไวต่อแสงจ้า หรือรู้สึกเจ็บแปลบเมื่ออยู่ในแสงสว่าง
รู้สึกปวดรอบดวงตาและศีรษะ
สาเหตุนี้เกิดจากการที่ดวงตาทำงานหนักเกินไป ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม
สัญญาณที่บอกว่าดวงตาคุณกำลัง “เหนื่อย”
ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าดวงตาของคุณกำลังล้าหรือเปล่า ลองสังเกตอาการเหล่านี้ดู
ตาแห้งหรือแสบตา
การจ้องหน้าจอเป็นเวลานานทำให้เรากะพริบตาน้อยลง ส่งผลให้ตาแห้ง แสบ หรือไม่สบายตา
มองไม่ชัดหรือมีภาพซ้อน
การใช้งานสายตาหนักเกินไปทำให้กล้ามเนื้อตาอ่อนล้า จนเกิดปัญหามองภาพไม่ชัด
ปวดตาหรือปวดหัว
อาการปวดบริเวณรอบดวงตา หรือปวดหัวบ่อยๆ อาจเกิดจากความเครียดที่สะสมจากการใช้สายตามากเกินไป
ไวต่อแสง
รู้สึกแสบตาหรือไม่สบายเมื่อต้องอยู่ในที่แสงจ้าหรือจ้องจอนานๆ
ถ้ามีอาการเหล่านี้ แสดงว่าดวงตาคุณกำลังร้องขอความช่วยเหลือแล้ว!
ตัวช่วยสำคัญ i-Klear เสริมอาหารสำหรับคนรักดวงตา
ถ้าคุณไม่มีเวลาหรือไม่สะดวกดูแลตัวเองเต็มที่ การใช้ตัวช่วยเสริมอย่าง i-Klear ก็เป็นทางเลือกที่ง่ายและได้ผล
i-Klear มีสารอาหารที่ช่วยบำรุงสายตาโดยเฉพาะ เช่น
-ลูทีนและซีแซนทีน กรองแสงสีฟ้าจากหน้าจอ ลดความเสี่ยงต่อจอประสาทตาเสื่อม
-เบต้าแคโรทีน เสริมสร้างสุขภาพดวงตาให้สดใส
-วิตามินซีและอี ป้องกันอนุมูลอิสระ ลดปัญหาสายตาเสื่อมตามวัย
เพียงรับประทานวันละ 1-2 แคปซูล คุณก็สามารถช่วยบำรุงสายตาได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน
เคล็ดลับฟื้นฟูดวงตาแบบง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้
อยากให้ดวงตาสดใสขึ้น? มาลองวิธีเหล่านี้กันเลย
พักสายตาให้ถูกวิธี
ลองใช้กฎ 20-20-20 ง่ายๆ ทุก 20 นาที ให้ละสายตาจากจอ มองออกไปไกลๆ ประมาณ 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที วิธีนี้ช่วยลดความเครียดของดวงตาได้ดี
ใช้แสงให้เหมาะสม
แสงที่จ้าหรือมืดเกินไปเป็นตัวการที่ทำให้ดวงตาทำงานหนักขึ้น ปรับแสงหน้าจอหรือเปิดไฟในห้องให้พอดี จะช่วยลดความเมื่อยล้าของสายตาได้
บริหารกล้ามเนื้อตา
ลองหลับตาเบาๆ สัก 1-2 นาที หรือหมุนลูกตาไปมาเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อตาผ่อนคลาย
ใส่ใจอาหารการกิน
ดวงตาของเราต้องการสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น วิตามินเอ ลูทีน และซีแซนทีน ซึ่งสามารถหาได้จากผักใบเขียว แครอท และผลไม้ตระกูลเบอร์รี
ดื่มน้ำเยอะๆ
น้ำช่วยให้ร่างกายและดวงตาชุ่มชื้น ลดปัญหาตาแห้งและระคายเคือง
ดูแลดวงตาเท่ากับดูแลคุณ
ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญ เพราะช่วยให้เรามองเห็นความสวยงามของโลกนี้ อย่าปล่อยให้ความเหนื่อยล้าทำลาย
สุขภาพดวงตาของคุณ
ลองเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ เช่น การพักสายตา การกินอาหารที่ดี และการเลือกตัวช่วยเสริมอย่าง i-Klear ที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์คนยุคดิจิทัลแบบคุณ
อย่าปล่อยให้ดวงตาของคุณพัง
ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญ อย่ารอจนมีปัญหาใหญ่แล้วค่อยดูแล! เริ่มต้นฟื้นฟูดวงตาของคุณตั้งแต่วันนี้ ด้วยวิธีง่ายๆ พร้อมตัวช่วยอย่าง i-Klear ที่จะทำให้ดวงตาของคุณกลับมาสดใส สุขภาพดีอีกครั้ง
ให้ i-Klear ดูแลคุณ เพราะดวงตาคือหน้าต่างของใจ 💖 ดวงตาที่สดใส คือความมั่นใจที่คุณสร้างได้ เริ่มดูแลตั้งแต่วันนี้!
หากคุณสนใจข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ i-Klear หรืออยากทดลองผลิตภัณฑ์ สามารถสั่งซื้อได้ที่
