อย่าให้สายเกินแก้ รู้วิธีป้องกันและรักษาอาการตาแพ้แสง

Illustration of a young woman shielding her eyes from light, representing light sensitivity or photophobia, with blue and yellow design elements.

แสงแดดเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย แต่ในขณะเดียวกันก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพดวงตาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการตาแพ้แสง ซึ่งพบได้บ่อยในหลายคน หากปล่อยไว้โดยไม่ดูแลรักษา อาจนำไปสู่ปัญหาสายตาในระยะยาวได้ บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับอาการตาแพ้แสง สาเหตุ วิธีป้องกันตาแพ้แสง และการรักษาตาแพ้แสงอย่างถูกวิธี

อาการของตาแพ้แสง

อาการของตาแพ้แสงที่พบบ่อย ได้แก่

  • ตาแดง คัน ระคายเคือง
  • ตาแห้ง น้ำตาไหล
  • ปวดตา ตาพร่ามัว
  • ไวต่อแสง กลัวแสงสว่าง
  • ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน (กรณีรุนแรง)

สาเหตุของตาแพ้แสง

สาเหตุของตาแพ้แสง อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ดังนี้

  1. การใช้หน้าจออิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานาน: การใช้หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานอาจทำให้ดวงตาของคุณได้รับแสงสีฟ้าเกินไป ซึ่งสามารถทำให้เกิดอาการตาแพ้แสงได้
  2. แสงไฟที่สว่างเกินไป: การใช้แสงไฟที่สว่างเกินไปในที่ทำงานหรือที่บ้านอาจทำให้ดวงตาของคุณรู้สึกไวต่อแสงและเกิดอาการของตาแพ้แสง
  3. โรคตา: โรคตาบางชนิด เช่น ต้อหิน ต้อกระจก หรืออาการแห้งตา สามารถทำให้ดวงตาของคุณไวต่อแสงมากขึ้น
  4. สภาพแวดล้อม: การเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อม เช่น แสงแดดที่แรงเกินไป หรือการอยู่ในสถานที่ที่มีแสงน้อยเป็นเวลานาน อาจทำให้ดวงตาของคุณรู้สึกไวต่อแสง
  5. การใช้ยา: ยาบางชนิด เช่น ยาปฏิชีวนะ ยาลดความดันโลหิต และยาที่ใช้รักษาโรคจิต อาจมีผลข้างเคียงที่ทำให้ตาไวต่อแสง

วิธีป้องกันและรักษาอาการตาแพ้แสง

  1. ใช้แว่นตากันแดด: ใช้แว่นตากันแดดที่มีการกรองแสง UV เพื่อป้องกันแสงแดดที่แรงเกินไป การเลือกแว่นตาที่มีเลนส์โพลารอยด์จะช่วยลดแสงสะท้อนได้ดี
  2. ปรับแสงในห้อง: ปรับแสงในห้องให้เหมาะสม ไม่ใช้แสงไฟที่สว่างเกินไปหรือมืดเกินไป การใช้หลอดไฟที่มีสีอบอุ่น เช่น แสงสีเหลือง จะช่วยลดการสะท้อนของแสงที่ดวงตาได้
  3. พักผ่อนเพียงพอ: การนอนหลับให้เพียงพอทุกคืนจะช่วยให้ดวงตาของคุณพักผ่อนและฟื้นฟูสภาพ การนอนหลับจะช่วยลดความตึงเครียดและอาการตาแพ้แสงได้
  4. การนวดตา: การนวดตาเบาๆ จะช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อตาและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ดวงตา การนวดตาเบาๆ ด้วยนิ้วมือที่สะอาดจะช่วยลดอาการตาแพ้แสงได้
  5. พบแพทย์: หากอาการไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจและรักษา แพทย์อาจทำการตรวจตาอย่างละเอียดและแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสม เช่น การใช้ยาหยอดตาหรือการสวมใส่แว่นตาพิเศษ

วิธีรักษาตาแพ้แสง

หากมีอาการตาแพ้แสงเกิดขึ้น ให้รักษาตาแพ้แสงตามขั้นตอนต่อไปนี้

  • ประคบตาด้วยผ้าชุบน้ำเย็น ช่วยบรรเทาอาการปวดและระคายเคือง
  • หยอดน้ำตาเทียมเพื่อหล่อลื่นดวงตา กรณีตาแห้งมาก
  • ทานยาแก้แพ้ชนิดไม่ง่วงนอน เพื่อลดอาการคันและบวมของเยื่อบุตา
  • พบจักษุแพทย์ หากอาการไม่ดีขึ้นหลังรักษาด้วยตนเองแล้ว 1-2 สัปดาห์

คำถามที่พบบ่อย

Q: ตาแพ้แสงเกิดขึ้นได้กับทุกคนหรือไม่
A: ใช่ อาการตาแพ้แสงสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติแพ้ หรือมีโรคประจำตัวบางอย่าง แต่สามารถป้องกันได้ด้วยการดูแลตนเองอย่างถูกวิธี

Q: หากตาแพ้แสงบ่อยๆ จะเป็นอันตรายหรือไม่
A: การปล่อยให้ตาแพ้แสงเป็นประจำ โดยไม่ดูแลรักษา อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพดวงตาในระยะยาว เช่น ต้อกระจก ต้อหิน จอประสาทตาเสื่อม ดังนั้นควรป้องกันและรักษาอย่างถูกวิธี

Q: ควรเลือกแว่นกันแดดแบบไหนเพื่อป้องกันตาแพ้แสง
A: ควรเลือกแว่นกันแดดที่สามารถกรองแสง UV ได้ 100% ทั้ง UVA และ UVB เลนส์มีสีเข้ม ป้องกันแสงจ้าได้ดี และมีขนาดใหญ่พอที่จะครอบคลุมดวงตาและผิวรอบดวงตา

อาการตาแพ้แสงเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย สาเหตุหลักเกิดจากการสัมผัสแสงแดดที่มีรังสี UV เป็นเวลานาน วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือการสวมแว่นกันแดดที่มีคุณภาพ หลีกเลี่ยงแสงแดดจ้า และดูแลสุขภาพดวงตาอย่างสม่ำเสมอ หากตาแพ้แสง ให้รีบรักษาตาแพ้แสงตั้งแต่เนิ่นๆ อย่าปล่อยไว้จนอาการรุนแรง และหากไม่ดีขึ้นควรพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจรักษาโดยด่วน เพื่อป้องกันผลกระทบต่อการมองเห็นในอนาคต

Promotional image for Dextra Wirook Plus showing the 4 packs with a 2 pack free offer, along with free glasses and a portable aroma diffuser


Dextra wiirook plus ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลสุขภาพตา ด้วยส่วนผสมพิเศษที่ช่วยป้องกันและบรรเทาอาการตาแพ้แสง ลดความเมื่อยล้าจากการใช้หน้าจออิเล็กทรอนิกส์ และเสริมสร้างสุขภาพตาให้แข็งแรง มั่นใจได้ในคุณภาพที่เหนือกว่า เลือก Dextra wiirook plus วันนี้เพื่อดวงตาที่สดใสในทุกวัน! หากสนใจสามารถสั่งซื้อได้ที่

Website : https://tel2telltvshopping.com/product/dextra-wiirook-plus-4/
Line : https://lin.ee/rwm4xJa
Tel : 02-113-1234

Shopping Cart