เคล็ดลับถนอมสายตาของพี่เอ ไชยา มิตรชัย

ในยุคปัจจุบัน การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน ส่งผลให้ดวงตาต้องทำงานหนักมากขึ้น เสี่ยงต่อการเกิดโรคตาต่างๆ เช่น ตาล้า ตาแห้ง โรคต้อกระจก โรคจอประสาทตาเสื่อม เป็นต้น

ดังนั้น การถนอมสายตาจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก

เคล็ดลับถนอมสายตา

1. ปรับระยะห่างระหว่างหน้าจอและสายตา

• ระยะห่างที่เหมาะสมสำหรับการใช้คอมพิวเตอร์คือ 18-24 นิ้ว
• ระยะห่างที่เหมาะสมสำหรับการใช้โทรศัพท์มือถือคือ 14-16 นิ้ว

1. ปรับความสว่างหน้าจอให้เหมาะสม

• ความสว่างหน้าจอควรใกล้เคียงกับแสงสว่างของสภาพแวดล้อม
• ไม่ควรใช้หน้าจอในที่มืด

1. พักสายตาเป็นประจำ

• ควรพักสายตา 20-20-20 ทุก 20 นาที
• 20 หมายถึง
  • มองไปไกล 20 ฟุต
  • เป็นเวลา 20 วินาที

1. กะพริบตาบ่อยๆ

• การกะพริบตาช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้น
• คนเราปกติกะพริบตา 15-20 ครั้งต่อนาที
• แต่การจ้องหน้าจอ ทำให้กะพริบตาเพียง 6-8 ครั้งต่อนาที

1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา

• อาหารที่มีวิตามิน A วิตามิน C วิตามิน E ลูทีน และซีแซนธิน
• เช่น ผักใบเขียว ผลไม้สีเหลืองส้ม ถั่วต่างๆ

1. ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ

• ควรตรวจสุขภาพตาปีละ 1 ครั้ง

เพิ่มเติม

• สวมแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้ง
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้ จะช่วยให้ดวงตาของเรามีสุขภาพดี มองเห็นได้ชัดเจนยาวนาน

หากต้องการตัวช่วยเสริมขอแนะนำ DEXTRA WIIROOK PLUS

DEXTRA WIIROOK PLUS อาหารเสริมบำรุงสายตาที่ผลิตจากสารสกัดธรรมชาติ 100% มีส่วนประกอบจากวิตามิน A วิตามิน C วิตามิน E ลูทีน และซีแซนธิน ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยกรองแสงสีฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ช่วยปกป้องดวงตาจากการถูกทำลายโดยแสงสีฟ้า

DEXTRA WIIROOK PLUS เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาสายตา เช่น ตาล้า ตาแห้ง โรคต้อกระจก โรคจอประสาทตาเสื่อม เป็นต้น นอกจากนี้ DEXTRA WIIROOK PLUS ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องใช้งานสายตาหนักเป็นประจำ เช่น ผู้ที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ นักเรียน นักศึกษา และผู้สูงอายุ เป็นต้น

หากสนใจสามารถสั่งซื้อได้ที่
Website : https://tel2telltvshopping.com/product/dextra-wiirook-plus-2-2/
Line : https://lin.ee/rwm4xJa
Tel : 02-113-1234