สุขภาพเส้นผมเป็นสิ่งที่สะท้อนถึงความใส่ใจในการดูแลตัวเองของเรา แต่นิสัยบางอย่างในชีวิตประจำวันอาจทำลายสุขภาพผมโดยไม่รู้ตัว บางครั้งปัญหาผมเสีย ผมร่วง หรือผมแตกปลาย ไม่ได้มาจากปัจจัยภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ที่เราทำซ้ำทุกวัน
ในบทความนี้ เราจะมาเจาะลึก 5 นิสัยที่ทำลายสุขภาพผม และวิธีปรับเปลี่ยนเพื่อฟื้นฟูเส้นผมให้กลับมาสวย แข็งแรง และเงางาม
1. การสระผมบ่อยเกินไป
หลายคนคิดว่าสระผมทุกวันช่วยให้เส้นผมสะอาด แต่ความจริงคือ การสระผมบ่อยเกินไปอาจทำลายความสมดุลของน้ำมันธรรมชาติที่หนังศีรษะผลิตขึ้น น้ำมันเหล่านี้มีหน้าที่ปกป้องและบำรุงเส้นผม เมื่อขาดน้ำมันธรรมชาติ ผมจะแห้ง เปราะ และขาดง่าย
วิธีเปลี่ยน
- ลดการสระผมเหลือ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
- ใช้แชมพูสูตรอ่อนโยน ปราศจากสารซัลเฟต เพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้น
- หากต้องสระผมทุกวัน ควรใช้ครีมนวดผมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น และหมักผมสัปดาห์ละครั้งด้วยน้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันอาร์แกน
2. การใช้ความร้อนจัดแต่งทรงผมบ่อยครั้ง
ไดร์เป่าผม ที่หนีบผมตรง หรือที่ม้วนผมไฟฟ้า เป็นตัวช่วยยอดนิยมในการจัดแต่งทรงผม แต่การใช้ความร้อนเป็นประจำทำให้เส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้น โครงสร้างของเส้นผมเสียหาย และเกิดปัญหาผมแตกปลาย
วิธีเปลี่ยน
- ใช้เครื่องมือที่ปรับอุณหภูมิได้ และเลือกความร้อนต่ำที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
- ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันความร้อนก่อนจัดแต่งทรงผม เช่น สเปรย์หรือเซรั่มป้องกันความร้อน
- พักผมจากความร้อนบ้าง โดยเลือกทรงผมที่ไม่ต้องใช้เครื่องมือร้อน เช่น ผมถัก หรือปล่อยผมตามธรรมชาติ
3. การแปรงผมผิดวิธี
การแปรงผมแรงเกินไป โดยเฉพาะตอนผมเปียก อาจทำให้เส้นผมขาดและหนังศีรษะเกิดการระคายเคือง การเลือกแปรงที่ไม่เหมาะสมหรือแปรงผิดวิธีก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพผม
วิธีเปลี่ยน
- ใช้แปรงที่มีขนแปรงนุ่ม และเหมาะกับสภาพเส้นผม
- แปรงผมอย่างเบามือ โดยเริ่มจากปลายผมก่อน แล้วค่อยไล่ขึ้นไปถึงโคนผม
- หากต้องหวีผมขณะเปียก ควรใช้หวีซี่ห่างและค่อยๆ หวี
4. การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผม
การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ตรงกับสภาพผม เช่น ใช้แชมพูสำหรับผมมันกับผมแห้ง อาจทำให้ผมเสียสมดุลและเกิดปัญหาผมแห้งเสียหรือมันเยิ้ม นอกจากนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรง เช่น ซัลเฟต หรือพาราเบน อาจทำลายสุขภาพเส้นผมในระยะยาว
วิธีเปลี่ยน
- ทำความเข้าใจสภาพผมของตัวเอง เช่น ผมแห้ง ผมมัน หรือผมธรรมดา
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารเคมีอันตราย เช่น แชมพูและครีมนวดที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ
- ลองใช้ผลิตภัณฑ์ฟื้นฟูเส้นผม เช่น เซรั่มหรือทรีทเมนต์ที่ช่วยบำรุงเส้นผม
5. การละเลยสุขภาพภายใน
สุขภาพของเส้นผมไม่ได้ขึ้นอยู่กับการดูแลภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่อาหารและพฤติกรรมการใช้ชีวิตมีผลโดยตรง หากคุณขาดสารอาหารสำคัญ เช่น วิตามินบี ไบโอติน หรือโปรตีน อาจทำให้ผมร่วง ผมบาง หรือผมขาดความเงางามได้
วิธีเปลี่ยน
- เพิ่มอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เช่น ปลาแซลมอน ไข่ ถั่ว และผักใบเขียว
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของเส้นผม
- หลีกเลี่ยงความเครียดและพักผ่อนให้เพียงพอ
เคล็ดลับเสริมเพื่อฟื้นฟูเส้นผม
- ตัดเล็มปลายผมเป็นประจำ: เพื่อขจัดปลายผมที่เสียและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม
- มาสก์ผมธรรมชาติ: ลองใช้ส่วนผสมง่ายๆ เช่น โยเกิร์ต น้ำผึ้ง หรือไข่ ในการหมักผมสัปดาห์ละครั้ง
- ใช้หมอนปลอกผ้าไหม: หมอนปลอกผ้าไหมช่วยลดการเสียดสีระหว่างผมกับปลอกหมอน ลดปัญหาผมพันกัน
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันสามารถช่วยให้สุขภาพผมดีขึ้นได้ในระยะยาว ลองเริ่มต้นจากการลดการสระผม เลี่ยงการใช้ความร้อน หมั่นดูแลสุขภาพผมจากภายใน และเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพเส้นผมของคุณ
เริ่มดูแลสุขภาพผมของคุณตั้งแต่วันนี้!
หยุดนิสัยที่ทำร้ายเส้นผม และเปลี่ยนมาใช้วิธีดูแลผมที่เหมาะสม คุณจะพบว่าเส้นผมของคุณกลับมาแข็งแรง สวยงาม และเงางามอีกครั้ง หากคุณมีปัญหาผมเพิ่มเติมหรือเคล็ดลับดูแลผมที่ได้ผล
Tel2Hair Devaa Hair Tonic ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมสารสกัดจากธรรมชาติ อ่อนโยน ไร้สารเคมี กระสุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม จบทุกปัญหาเส้นผม การันตีจากผู้ใช้จริงเห็นผล 98.9%
สั่งซื้อได้ที่
Line: https://lin.ee/rwm4xJa
Tel: 02-113-1234
